Как избавиться от шопоголизма: эффективные способы — как избавиться от шопоголизма сумок

15.07.2020

Содержание:

Как избавиться от шопоголизма: эффективные способы
Как избавиться от шопоголизма сумок
Как избавиться от шопоголизма?
Как перестать быть шопоголиком
Как избавиться от шопоголизма

Следите за финансами
Чтобы избежать лишних трат, которые впоследствии плохо скажутся на общем бюджете, берите в магазин немного денег. Подбивайте финансы таким способом, чтобы их было впритык. То есть, если вы идёте за продуктами, заранее подсчитайте, какая примерная сумма вам потребуется.

Как избавиться от шопоголизма: эффективные способы

Люди покупают вещи по разным причинам: одни желают удивить коллег, другие — побаловать себя любимую. Именно поэтому единого решения проблемы не существует, требуется индивидуальный подход. Рассмотрим важные аспекты по порядку и приведём практические рекомендации борьбы с подобной особенностью.

Признаки шопоголизма

Явным признаком шопоголизма считается блуждание по торговым центрам без видимых на то причин. Человек, склонный к необдуманным покупкам, бесцельно ходит по бутикам, рассматривая товары, которые ему вовсе не подходят.

Эффективные способы борьбы с шопоголизмом

Реально оцените приобретение
По большей части причиной покупки является тот факт, что ею уже кто-то владеет. К примеру, у вашего знакомого «Айфон» новой модели, вы хотите себе такой же. При этом вы не думаете о том, что данная вещь слишком дорого стоит и, по сути, она вам не нужна.

Чтобы побороть желание купить «Айфон», реально оцените, чем он ценен именно для вас. Возможно, на гаджете удобно работать или телефон отлично держит зарядку. Если же не удалось выяснить преимущества конкретно в вашем случае, откажитесь от покупки. Боритесь с желанием потратить кровные деньги, если приобретение не несёт какой-либо смысловой нагрузки.

Выясните тип фигуры и цветотип лица
Чтобы избежать ненужных трат, необходимо точно знать собственные параметры. Для этого выясните размер в европейском, российском и китайском варианте (XS, 40—42 и пр.). Такой ход не позволит вам приобрести неподходящие вещи, которые порой покупаются по необъяснимым причинам.

То же самое относится к цвету губной помады, теням для глаз, серьгам. Вы импульсивно делаете покупки, не подозревая, что дамам с вашим цветотипом не подходит алый красный или оранжевый.

Также внимание необходимо уделить обуви. Девушки питают слабость к сапогам на высокой шпильке, хотя данный предмет гардероба крайне неудобен. Если вы передвигаетесь на общественном транспорте и тратите много времени на дорогу до работы, откажитесь от подобных покупок. Будьте реалистичны и практичны.

Переключитесь на более интересные занятия
Для шопоголиков поход по магазинам представляет собой не что иное, как отвлечение от серых будней и возможность хорошо провести время. Учитесь поднимать настроение более интересными занятиями. Начните ходить в спортивный зал, запишитесь на танцы, посетите курсы скалолазания или покатайтесь на лошадях.

Важно, чтобы новое хобби не было связано с шоппингом, иначе отвлечения добиться не удастся. В случаях, если не получается избежать подобных ситуаций, сядьте и подумайте: для вас важнее избавиться от шопоголизма или же погрязнуть в нём полностью? Если предпочтение отдаётся первому варианту, отправляйте за покупками друзей или родных, избегая похода по магазинам.

Сдерживайте порывы приобрести вещь
Многие люди покупают тот или иной предмет по причине желания обладать им полностью. Если вы совершаете манипуляции, основываясь именно на этом, запомните важный нюанс: нельзя обладать абсолютно всем в этом мире, от чего-то приходится отказываться.

К примеру, вы заметили на прилавке милую вещицу, которая будет стоять без дела. Подсознательно вы это понимаете, но не прислушиваетесь к себе. Попробуйте поступить иначе: сфотографируйте на телефон данный предмет, выйдите из магазина и полюбуйтесь им с экрана телефона. Далее начинайте медленно уходить в другую сторону, сдерживая порывы что-либо купить.

Следите за финансами
Чтобы избежать лишних трат, которые впоследствии плохо скажутся на общем бюджете, берите в магазин немного денег. Подбивайте финансы таким способом, чтобы их было впритык. То есть, если вы идёте за продуктами, заранее подсчитайте, какая примерная сумма вам потребуется.

По возможности проводите подобные манипуляции каждый раз во время похода по магазинам. Это могут быть детские игрушки, одежда, посуда. Вы должны чётко представлять, что именно необходимо. Нет списка — нет покупок, следовательно, отсутствует потребность отправляться на шоппинг. Уберитесь в квартире, почитайте книгу, пообщайтесь с друзьями. Забивайте день под завязку, чтобы исчезли мысли пошопиться.

Изучите гардероб

Пытайтесь комбинировать одно с другим, подбирая оптимальное сочетание. Вы увидите, что у вас есть практически новая одежда. Подобрав идеальные комплекты, приступайте к просмотру украшений. Выберите колье, серьги, часы и прочие мелочи, подходящие под одежду.

Почувствуйте себя стилистом: комбинируйте не только джинсы с майкой, добавляйте кардиган, пояс, сумочку, украшения и прочее. На данном этапе важно понять, что у вас есть вещи, поэтому не нужно покупать новые. Проводите подобные манипуляции каждый раз, когда появится тяга к хождению по магазинам.

Обретите уверенность в себе
Часто девушки отправляются по магазинам, потому что желают нравиться себе в зеркале. По этим причинам они каждую неделю покупают новые вещи, желая преобразиться. Важно понимать, что уверенность в себе достигается путём ухода за кожей, физических упражнений, правильного питания и ухода за внешностью в целом.

Также немаловажным фактором является манера держаться в обществе, мимика, привычка излагать мысли. Старайтесь выражаться правильно, записывайте речь на диктофон и анализируйте ошибки. В целом подобные действия помогают обрести уверенность без лишних трат.

Шопоголизм считается болезнью, он поглощает людей похлеще всеми известных игровых автоматов. Переключитесь на более интересные занятия, сдерживайте порывы, реально оценивайте приобретённый предмет в плане практичности.

Видео: 6 правил борьбы с шопоголизмом

https://youtube.com/watch?v=oYAsa22z5xg

Шопоголизм! Мои 6 правил борьбы или Как я победила шмоточный шопоголизм (https://youtube.com/watch?v=oYAsa22z5xg)

Источник: http://howtogetrid.ru/kak-izbavitsya-ot-shopogolizma-effektivnye-sposoby/

Как избавиться от шопоголизма сумок

Каждая женщина хоть раз в жизни ловила себя на мысли о том, что покупка, которую она совершила, абсолютно ей не нужна. Большинство представительниц прекрасного пола постоянно скупают одежду, косметику и аксессуары, а потом не понимают, зачем это сделали. Так на нас влияет реклама и всевозможные акции, скидки, выгодные предложения. Есть те, кто могут с собой бороться, но многие время от времени попадаются на такие уловки профессиональных маркетологов.

Шопоголизм — это одна из самых распространенных проблем современных женщин, ведь просто невозможно устоять перед огромным количеством стильных вещей и аксессуаров, украшений и косметики. Но во многом шопоголизм зависит исключительно от вашего восприятия различных предложений, поэтому постарайтесь проконтролировать себя, чтоб потом не разочаровываться в собственных поступках. Следуйте следующим советам, и вы сможете побороть в себе желание скупать все подряд.

Как победить шопоголизм?

1. Пересмотрите свой гардероб, туалетный столик, шкатулку с украшениями. Какую часть ваших запасов вы действительно используете? Наверняка вы найдете массу штанов, свитеров и маек, которые вы не надеваете уже давно. Быть может, вы похудели или поправились или износили те предметы гардероба, которые были гармонии с той самой юбкой или шортами. Теперь хорошо подумайте: действительно ли будете носить эту вещь? Если да, то с чем и когда?

Перестаньте складировать ненужные вещи, освободите место для новых. Это поможет вам понять, что вам действительно нужно докупить, а чего у вас уже несколько экземпляров. Изучите косметику: у нее должен быть действующий срок годности, подарите сестре или подруге бижутерию, которая вам уже не очень нравится. Тщательно переберите все свои вещи, перемеряйте одежду, дополнив ее аксессуарами и украшениями. Не стоит ориентироваться на то, что вы поправитесь или похудеете, ведь этого может и не случиться, а вещь зря пролежит в шкафу.

2. Составьте список покупок. Перед тем как будете идти в магазин за покупками, обязательно по пунктам распишите те товары, которые вам нужно купить. Возьмите ту сумму, которая необходима для приобретения товара из списка. Так вы сможете избежать незапланированных приобретений, подберите только то, что вам действительно нужно.

Если вы страдаете от шопоголизма и, идя в магазин за гелем для умывания, возьмете лишние деньги, то вероятнее всего вернетесь еще и с новыми духами, очередным блеском для губ и тенями. Данный список должен быть четким, с подробным описанием нудной вещи, чтоб вы не купили что-то лишнее. Составляйте список даже в том случае, если вам нужно купить только продукты для приготовления ужина, ведь огромные супермаркеты — это еще один соблазн для шопоголика.

3. Перестаньте тратить деньги на товар, который вам не нужен. В магазине у всех появляется уверенность в том, что 8-я белая майка просто необходима, еще и по такой цене, хотя это всего лишь результат работы хорошего маркетинга.

Переоцените свои взгляды на скидки. На самом деле скидки даются на тот товар, который не был продан вовремя или же если на нем имеется какой-либо брак. Действительно ли вам нужен такой товар? Неужели вы не достойны того, чтоб покупать вещи из новой коллекции, которые изготовлены из качественных тканей? Во время скидок женщины перестают трезво мыслить, скупая все подряд, ведь на бирке стоит отметка -50%.

Вам стоит начать себя любить и не «баловать» себя дешевыми товарами. Действительно качественная вещь, изготовленная из дорогого материала, не может стоить дешево, ведь ни один производитель не будет работать себе в убыток. На скидки идет тот товар, себестоимость которого очень низкая, тот товар, на котором производитель не смог заработать хорошие деньги. Если вы не обратили внимания на ту блузку, когда она продавалась по изначальной цене, то неужели вы ее полюбили со скидкой -70%? Перестаньте себя обманывать, ведь на вашей жадности умные люди зарабатывают целое состояние.

4. Ведите список вещей, которые вы купили и не пользуетесь. Наверняка у каждой женщины найдется масса товаров, которые она приобрела, а через время поняла, что сделала глупость. Это случается из-за того, что покупки вы делаете необдуманно, спонтанно. Конечно, бывают такие случаи, когда вы случайно заходите в магазин, покупаете понравившуюся сумку, а потом не снимаете ее два года. Но такие случаи не такие частые, поэтому ведите отчетность в блокноте и записывайте то, на что не стоило тратить деньги.

Еще дома подумайте о том, что вам нужен клатч под ваше вечернее платье, рюкзак для поездки в горы или сумка для ноутбука. Так вы спланируете свои покупки и точно будете знать, за чем отправляетесь в магазин.

5. Попросите близких контролировать вас. Если вы тратите последние деньги на покупки, которые в дальнейшем пылятся на полках, но каждой новой подвеске, платью или кроссовкам можете придумать оправдание, то попросите маму, мужа или подругу помочь вам в объективной оценке ваших финансовых трат. Они смогут доказать вам, что прошло уже много времени, а конкретный товар вам так и не пригодился. Порой сухие факты помогают трезво взглянуть на ситуацию и понять какие-то ошибки.

6. Поставьте ограничение на кредитную карту, а обычные банковские карты просто оставляйте дома, прохватив с собой только наличные. Многие женщины ухитряются потратить деньги на покупки, даже не имея их при себе. Кредитная карта — еще одна уловка тех, кто поддерживает ваш шопоголизм. Для похода в магазин за конкретным товаром вам нужна только лишь определенная сумма, все карты, на которых есть деньги оставьте дома.

На самом деле данный совет поможет вам сэкономить деньги на ненужных покупках, ведь когда идут распродажи вещей в магазинах, а у вас нет денег — ваша рука невольно тянется к заветной карточке с возможностью залезть в долг. Если вы понимаете, что неразумно тратите массу денег, попросите мужа заблокировать вашу карту, и выдавать вам деньги только на то, что вам действительно нужно. Обговаривайте с ним покупку и делайте правильный выбор.

— Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики «Психология отношений»

Источник: http://meduniver.com/Medical/Psixology/shopogolik.html

Как избавиться от шопоголизма?

Вопрос-ответ № 144
Добавлен: 25.01.2014

В народе привычку бороться с депрессиями и стрессами путем приобретения новых вещей называют шопинготерапией. Психологи же аналогичному явлению придумали более грозное название — шопоголизм. Причем в последние годы ученые все увереннее сравнивают эту, казалось бы, безобидную зависимость с курением, алкоголизмом и азартными играми.

Искоренить в себе все привычки шопоголика — это значит изменить собственную жизнь в лучшую сторону. От этого выиграют и тело, и душа, и кошелек, и даже взаимоотношения с друзьями и родными. Приступаем к борьбе!

Инвестиции и штрафы

Избавившись от привычки тратить на всякую ерунду десятки тысяч, вы уже давно смогли бы приобрести машину. Заведите правило: каждая покупка вещи, которая объективно вам не нужна, обязывает вас к уплате штрафа. Его размер прямо пропорционален потраченной сумме. Приобрели третью красную сумку за две тысячи — немедленно выкладывайте в специальный конверт-копилку еще две тысячи. Выплату штрафа следует производить в максимально сжатые сроки, в противном случае, вы себя помилуете.

Ищите альтернативу

Составьте перечень дел или занятий, на которые вы постоянно не находите сил или времени. Это может быть визит к дальним родственникам, уборка в кладовке, вязание свитера племяннице или пересадка цветов. Помимо рутины, разбавьте список делами, которые сочетают в себе пользу и приятное времяпровождение: прогулка по парку, поход в кафе с подругами, посещение бассейна или спортзала. Как только в вашей голове начнут зарождаться мысли об очередном походе по магазинам, доставайте список и выбирайте другой способ для выплескивания своей энергии. Очень скоро результат таких подмен начнет приносить первые плоды: помимо сэкономленных денег, вы также отметите массу переделанной работы, приятные изменения своей фигуры, родственников и друзей, вернувшихся из забвения в вашу жизнь, наконец, просто ощутите себя свободнее и счастливее.

Аудит

Приучите себя фиксировать все свои расходы — от пакетика чая до автомобиля. Рядом с каждым пунктом указывайте стоимость удовольствия, а также цель его приобретения.

Еженедельно проводите аудит. Ненужные пункты выделяйте ярким маркером. Не сомневайтесь: достаточно несколько таких проверок, чтобы охота сорить деньгами в следующий раз куда-то испарилась. Вариант: для объективной оценки адекватности своих покупок можно привлечь подругу, коллегу, соседку или брата.

Признание

Зачастую, получив на работе выговор, поссорившись с кем-нибудь из близких или рассердившись за что-либо на себя, мы отправляется в магазин за утешением. Причем сама покупка совершенно не важна. Важно лишь наше стремление таким образом спрятаться от проблемы.

Желаете срочно пройтись по магазинам? Остановитесь! Успокойтесь и разберитесь в сути своей проблемы. Какова причина вашей грусти? Кто вас обидел? Вместо маскировки своей проблемы обновками, придумайте для нее оптимальное решение.

Табу

Как часто вы примеряете одежду просто так — только посмотреть, идет ли вам эта юбка или блузка? Между прочим, это весьма распространенная практика: вещь может идеально подойти, и не приобрести ее будет уже невозможно.

В этом случае вы должны ответить на два вопроса: «С какой целью я буду мерить эту вещь?», а также «Нуждаюсь ли я в этом предмете гардероба?». И если вы ответили на первый вопрос — «просто из интереса», а на второй вопрос вообще не смогли дать внятного ответа, то лучше сразу запретить себе переступать порог примерочной.

Акценты

Если вы постоянно используете вещь — это правильно. А если наоборот?

Перед покупкой очередной обновки подумайте, какую пользу (не считая сиюминутной радости) принесет она вам? Только убедившись в том, что вещь действительно будет приносить вам практическую пользу, можете смело платить за нее деньги.

Источник: http://matito.ru/voprosy-i-otvety/drugoe/144-kak-izbavitsya-ot-shopogolizma/

Как перестать быть шопоголиком

Трудно удержаться от покупки яркого платья или красивого брелока для ключей? Не можете выйти в Интернет без посещения сайтов интернет магазинов и совместных покупок? Заходя в продуктовый магазин, закупаете запасов на год вперед? А потом обнаруживаете, что зарплата стала прибылью магазина? Тогда Вам знакома проблема шопоголизма. Бывает, что потом приходит прозрение, и отсутствие денег в кошельке расстраивает заядлого шопоголика. Тогда он обещает себе в который раз контролировать свои покупки, но, не всегда, оказавшись в магазине, вспоминает про своё обещание.

На самом деле, реальный масштаб эта проблема приобрела с появлением большого количества супермаркетов, гипермаркетов и бутиков. А также с развитием ненавязчивой и навязчивой рекламы.

А теперь несколько советов для тех, кто бездумно увлекается покупками:

Избавьтесь от привычки заходить в магазины без цели, например, по дороге с работы домой. Сначала оцените, нужно ли Вам что-то купить или просто хочется завернуть в заветный отдел с безделушками. А также, не читайте рекламных объявлений о грандиозных скидках, акциях и распродажах и переключайте/выключайте телевизор на время рекламы. Возможно, в развитых странах Европы и есть какие-то распродажи, в России это просто развод несведущих покупателей.
Идите в магазины только за конкретной вещью, не заходя параллельно в другие отделы. Перед посещением магазина составьте список покупок и не выходите за его рамки, даже если в процессе вспомнили о необходимости какой-нибудь прекрасной блузки. Если есть сумма, которую можете истратить бездумно, купите сначала всё по списку, а затем пускайтесь в свободное плавание.
Если Вам жутко захотелось что-то купить, отложите покупку на несколько часов или день. Спустя некоторое время Вы осознаете, что вещь совершенно бесполезна.
Определите себе лимит средств, которые Вы можете потратить в день. Не превышайте заданную сумму денег. Если не получается соблюдать лимит средств, то просто не берите с собой больше намеренного. Оставляйте кредитные карты дома, если не запланировано больших покупок, кладите в кошелек сумму только на проезд и обед.
Перед покупкой оцените необходимость той вещи, которую Вы хотите купить. Если у Вас нет сада-огорода, то зачем Вам распрекраснейшая дизайнерская лейка с бабочками на боку? Или шестая пара джинс, если вы работаете в банке и носите униформу?
Берите с собой в магазин человека, не страдающего шопоголизмом. Такая компания сможет сдержать пылкую страсть к покупке ненужных вещей, осуждающим взглядом ослабит желание купить очередной шарфик в полоску.
Не гоняйтесь за брендовыми и чрезмерно дорогими вещами. Они не всегда качественны, а цена накручена. Часто можно приобрести более подходящий Вам товар по приемлемой цене.
Замените походы по магазинам более полезными и приятными вещами. Например, чтением книг, общением с детьми, родными, друзьями. Ведь совершение покупок создает лишь видимость удовлетворения, скрывая за собой отсутствие душевного равновесия. Осознайте, что есть занятия, которые реально делают Вам счастливыми, не нанося ущерба семейному бюджету.

Отзывы и коментарии к статье «Как перестать быть шопоголиком»:

Источник: http://lgotnik.com/skidki/8-kak-perestat-byt-shopogolikom.html

Как избавиться от шопоголизма

Первым делом стоит разобраться, что мы получаем от шопинга? После этого уже нужно искать способ избавиться от шопоголизма.

Для женщины естественно радоваться покупкам, пусть и небольшим – это в какой-то мере праздник.

Когда женщина примеряет новую одежду, идеально ей подходящую у нее начинают светиться глаза, и она испытывает радость и удовлетворение.

Но есть и недостатки, когда вы идете в магазин с определенной целью, то это нормально. Но когда вы покупаете просто от того, что вам нечем заняться при этом, сгребая с полок магазинов всякие не нужные вам безделушки, то это уже не является шопингом, это шопоголизм.

Шопоголики все свое свободное время стараются проводить в покупках, они посещают магазины и распродажи, не нуждаясь в другом времяпровождении. Причем нужна вещь ему или нет, человек думает только по возвращению домой. И шопоголик редко думает о стоимости, он может влезать в долги и кредиты, подрывая семейный бюджет.

После всего вышесказанного любой человек согласится, что это не просто безобидные походы покупки. Шопоголизм во многом схож с наркоманией, правда, способ получения удовольствия у каждых разный. В любом случае, это болезнь и она нуждается в лечении. Потому что если у вас в семье живет такой человек, то вам едва ли выйдет накопить на что-то серьезное. Да и разговаривать с таким человеком сложно, его не интересует ничего кроме покупок, и ему будет не интересно разговаривать о чем-то кроме новинок моды или дизайнерских коллекциях, а это крайне ограниченная разговорная тема.

В запущенной стадии, шопоголизм выражается в том, что по возвращению домой, человек будет пересматривать свои покупки, и винить себя, так как ничего из этого ему не нужно. Получается, что он хотел себя вывести из депрессии и поднять настроение при помощи этого, но в итоге лишь загнал себя туда ещё больше. Этот замкнутый круг может привести к нервному срыву.

Источник: http://good-sovets.ru/kak-izbavitysya-ot-shopogolizma/